Tietoisesti taitava ratsastaja luento

Luennolla käsitellään mitä on tietoisuustaitolähtöinen (mindfulness) psyykkinen valmennus, miten se eroaa perinteisestä psyykkisten taitojen harjoittamisesta ja mitä hyötyä siitä on ratsastajalle (kilpailijalle/valmentajalle/kouluttajalle).

Luennolla käsitellään miten tietoisuustaidoilla voidaan lisätä keskittymistä, itsetuntemusta, läsnäoloa, arvojen mukaista toimintaa, rakentavaa suhtautumistapaa ajatuksiin ja hyväksyä hankalia tunteita. Luennolla tehdään myös muutama kokemuksellinen harjoitus, jaetaan lisämateriaalia ja keskustellaan tietoisuustaitojen soveltamisesta ratsastukseen. Luennolla voidaan käsitellä myös ratsastuspelkoa.

Luennoista sanottua;

“Kiitos Anna! Tietoisuustaito-luento oli puhutteleva, filosofinen ja syvällinen, mutta sen sisältö on sovellettavissa moneen elämänalaan. Kiitos hyvistä harjoitteista!”

“Luennoista ja harjoituksista on ollut paljon hyötyä. Näistä olisi ollut paljon hyötyä aiemminkin, jos joku olisi kertonut minulle näistä asioista heti oman loukkaantumisen ja siitä seuranneiden ongelmien jälkeen. Luennot ovat auttaneet siirtämään samat harjoitukset ja ajatukset myös muuhun elämään kuin ratsastukseen.”

“Kiitos mahtavista luennoista! Luentosarja on ollut mielenkiintoinen. Omat tavoitteet ja arvot ovat vahvistuneet ja olen saanut paljon työkaluja itseni kehittämiseen. Positiiviset luennot ovat vaikuttaneet muuhun elämään myös.”

“Mielenkiintoinen luento. Hyvä fiilis!”

“Kiitos, olet ihana, tosi antoisaa oli J”

“Kiitos, ajatuksia herättävä luento”

“Tuli rauhallinen olo ja hyvä fiilis”

“ihana luentokokemus”

“Kiitos positiivisen ilmapiirin luomisesta”

“Mieltä avaavaa”

“Erittäin mielenkiintoinen, hyödyllinen ja käytännönläheinen”

PSYYKKISEN VALMENNUKSEN LUENTO nuorille kilpailijoille

Tällä lyhyellä luennolla käydää läpi konkreettisia perinteisen urheilupsykologian käsitteitä ja menetelmiä nuorille urheilijoille.

Ratsastajan mieli ja vaikutus hevoseen tietoisku

Tässä lyhyessä tietoiskussa käydään läpi ratsastajan psykofysiologiaa ja sen vaikutusta hevoseen

Tiedustelut ja luentopyynnöt anna.andersen@yahoo.com