Tietoisesti Taitava Ratsastaja- luennot 2018
Tapahtumatiedot tarkemmin http://www.facebook.com/tietoisestitaitavaratsastaja
6.4. Hevoset messut- Tampere
klo 10.00 Tietoisku-lava; ratsastajan psyykkinen valmentautuminen
klo 12-12.45 Tietoisesti taitava ratsastaja- workshop
8.3. Primus-talli, Cello- sali, tietoisesti taitava ratsastaja
https://www.facebook.com/events/2240113632900936/
25.11. Ratsastajan kokonaisvaltainen valmentautuminen, Punra, Espoo
19-20.10. HIHS Ladies Night
8.10. Sipoo
1.9. Raasepori
26.8. Siuntion hevosmarkkinat
7.5. Läyliäinen
22.4. Ylöjärvi
19.3. Lohja
4.3. Oulu
3.3. Espoo
21.1. Evitskog
9.1. Kirkkonummi, Peuramaa Horse
8.4. Hevoset Messut, Tampere
klo 10-11 ja 14-15 Trainer4Riding osasto A 612
sekä klo 12-13 Hevoset Messut osasto E 421
Tule kysymään ja keskustelemaan Anna kanssa verkkokurssista, luennoista tai psyykkisen valmennuksen teemoista!
Tule moikkaamaan HIHS Ladies Nightiin myös 2018!
Tietoisesti taitava ratsastaja- luennot 2017
27.10 Helsinki
11.11. Vantaa
25.11. Jyväskylä
2.12. Sipoo
Ratsastajillekin sopivat luennot:
22.11.2016 Esiintymis- ja suoritusjännitys, Helsinki
https://www.facebook.com/events/1142265462523369/
Miksi sosiaaliset tilanteet, presentaation pitäminen, esiintyminen tai urheilusuoritus jännittävät? Mitä voit tehdä, jotta jännityksestä huolimatta voit esiintyä?
Pahimmillaan esiintymis- ja suoritusjännitys rajoittaa elämäämme ja estää meitä toteuttamasta itseämme. Valmennuksessa saat tiedon lisäksi konkreettisia käytännön vinkkejä esiintymiseen ja muihin haastaviin sosiaalisiin tilanteisiin:
* Miten luot uudenlaisen suhtautumistavan suoritusta haittaaviin ajatuksiisi?
* Miten käsittelet hankalia tunteitasi?
* Miten saat voimaa ja vahvuutta suhtautumalla itseesi hyväksyvästi ja myötätuntoisesti?
* Kuinka käytät hengitystä ja kehollisuutta hyväksesi haastavissa tilanteissa?
ANNA ANDERSEN on sertifioitu urheilupsykologi ja suoritusvalmentaja. Anna yhdistää perinteistä psyykkistä valmennusta ja uudempia kolmannen aallon terapioita, kuten tietoisuustaitoa, hyväksymis- ja omistautumisterapiaa, myötätuntosuuntaista terapiaa sekä neurotieteitä valmennuksessaan.
Liput:
http://www.pilotshelsinki.com/workshops/esiintymisjannitys
29.11.2016 Hyvinvointia psyykkisellä joustavuudella- luento Kirkkonummi
https://www.facebook.com/events/129687610835617/
Ajattele paremmin – voi paremmin! Miten voit vähentää kiireen ja stressin tuntua? Miten voit suhtautua rakentavalla tavalla negatiivisiin ajatuksiin ja itsekriittisyyteen? Miten voit säädellä hankalia tunteita?
Psyykkinen joustavuus perustuu tietoisuustaitolähtöiseen (mindfulness) hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (acceptance and commitment training), jota sovelletaan laajasti työelämään, urheiluun ja arkeen hyvinvoinnin lisäämiseksi ja työ- tai urheilusuoritusten parantamiseksi.
Luennon vetää psykologi ja psyykkinen valmentaja Anna Andersen, PsM. Luennon hinta 20 e. Ilmoittautumiset sähköpostilla anna.andersen@yahoo.com.
Luennosta sanottua:
“Ensimmäisen kerran tuntui, että kaikkea kuulemaa pystyy soveltamaan kaikkeen.”
“Hyvä luento ajankohtaisilla teemoilla, jotka soveltuvat kaikkeen elämiseen.”
LUE LISÄÄ NÄISTÄ AIHEISTA https://tietoinenmieli.com/
3.12. 2016 Tietoisesti taitava ratsastaja- luento, Jokioinen
https://www.facebook.com/events/1194836820581961/
11.2. 2017 Tietoisesti taitava ratsastaja- luento, Varkaus
https://www.facebook.com/events/200155840393390/
Menneet tapahtumat:
25.10 2016 Tietoisesti taitava ratsastaja- luento, Sipoo
13.1.2016 Tietoisesti taitava ratsastaja- luento Lohja
23.1.2016 Tietoisesti taitava ratsastaja- luento Mäntsälä, Rustholli
9.1.2016 Luento Ylöjärvi
23-24.10. HIHS Ladies Night
17.10. Tietoisesti taitava ratsastaja- luento, Kauniaisten ratsastajat
10.10. Tietoisesti taitava ratsastaja -luento, Rauma
18.4 Psyykkisen valmennuksen luento, Syrenbackan ratsastajat, Sipoo
5.4. Mindfulness- päivä Kirkkonummi, ilmoittautuminen alkanut
14.3 Ratsastajan kokonaisvaltainen valmentautuminen TÄYNNÄ
7.-8.3. Helsinki Horse Fair infolava – tietoisesti taitava ratsastaja klo 10.45 ja 15
27.2 Mindfulness ratsastuksessa, Inkoo
10.2. Mindfulness- teemailta; Mindfulnessista apua jännitykseen
tiedustelut ja ilmoittautumiset anna.andersen@yahoo.com
31.1 Luento Etelä-Vantaan Ratsastajat
tietoisestitaitavaratsastaja 