TAPAHTUMAT

Avoimet tapahtumat:

Tule moikkaamaan HIHS Ladies Nightiin!

Tietoisesti taitava ratsastaja- luennot 2017

Tapahtumatiedot tarkemmin http://www.facebook.com/tietoisestitaitavaratsastaja

27.10 Helsinki

11.11. Vantaa

25.11. Jyväskylä

2.12. Sotkamo

Ratsastajillekin sopivat luennot:

22.11.2016 Esiintymis- ja suoritusjännitys, Helsinki

https://www.facebook.com/events/1142265462523369/

Miksi sosiaaliset tilanteet, presentaation pitäminen, esiintyminen tai urheilusuoritus jännittävät? Mitä voit tehdä, jotta jännityksestä huolimatta voit esiintyä?

Pahimmillaan esiintymis- ja suoritusjännitys rajoittaa elämäämme ja estää meitä toteuttamasta itseämme. Valmennuksessa saat tiedon lisäksi konkreettisia käytännön vinkkejä esiintymiseen ja muihin haastaviin sosiaalisiin tilanteisiin:

* Miten luot uudenlaisen suhtautumistavan suoritusta haittaaviin ajatuksiisi?
* Miten käsittelet hankalia tunteitasi?
* Miten saat voimaa ja vahvuutta suhtautumalla itseesi hyväksyvästi ja myötätuntoisesti?
* Kuinka käytät hengitystä ja kehollisuutta hyväksesi haastavissa tilanteissa?

ANNA ANDERSEN on sertifioitu urheilupsykologi ja suoritusvalmentaja. Anna yhdistää perinteistä psyykkistä valmennusta ja uudempia kolmannen aallon terapioita, kuten tietoisuustaitoa, hyväksymis- ja omistautumisterapiaa, myötätuntosuuntaista terapiaa sekä neurotieteitä valmennuksessaan.

Liput:
http://www.pilotshelsinki.com/workshops/esiintymisjannitys

 

29.11.2016 Hyvinvointia psyykkisellä joustavuudella- luento Kirkkonummi

https://www.facebook.com/events/129687610835617/

Ajattele paremmin – voi paremmin! Miten voit vähentää kiireen ja stressin tuntua? Miten voit suhtautua rakentavalla tavalla negatiivisiin ajatuksiin ja itsekriittisyyteen? Miten voit säädellä hankalia tunteita?

Psyykkinen joustavuus perustuu tietoisuustaitolähtöiseen (mindfulness) hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (acceptance and commitment training), jota sovelletaan laajasti työelämään, urheiluun ja arkeen hyvinvoinnin lisäämiseksi ja työ- tai urheilusuoritusten parantamiseksi.

Luennon vetää psykologi ja psyykkinen valmentaja Anna Andersen, PsM. Luennon hinta 20 e. Ilmoittautumiset sähköpostilla anna.andersen@yahoo.com.

Luennosta sanottua:
“Ensimmäisen kerran tuntui, että kaikkea kuulemaa pystyy soveltamaan kaikkeen.”
“Hyvä luento ajankohtaisilla teemoilla, jotka soveltuvat kaikkeen elämiseen.”

LUE LISÄÄ NÄISTÄ AIHEISTA https://tietoinenmieli.com/

3.12. 2016 Tietoisesti taitava ratsastaja- luento, Jokioinen

https://www.facebook.com/events/1194836820581961/

11.2. 2017 Tietoisesti taitava ratsastaja- luento, Varkaus

https://www.facebook.com/events/200155840393390/

Menneet tapahtumat:

25.10 2016 Tietoisesti taitava ratsastaja- luento, Sipoo

 

13.1.2016 Tietoisesti taitava ratsastaja- luento Lohja

23.1.2016 Tietoisesti taitava ratsastaja- luento Mäntsälä, Rustholli

9.1.2016 Luento Ylöjärvi

 

23-24.10. HIHS Ladies Night

http://www.ratsastus.fi/srl/uutiset/101/0/fyysisen_ja_henkisen_valmentautumisen_aarrearkut_avataan_porsche_horse_show_n_naisten_illassa

17.10. Tietoisesti taitava ratsastaja- luento, Kauniaisten ratsastajat

10.10. Tietoisesti taitava ratsastaja -luento, Rauma

 

18.4 Psyykkisen valmennuksen luento, Syrenbackan ratsastajat, Sipoo

5.4. Mindfulness- päivä Kirkkonummi, ilmoittautuminen alkanut

14.3 Ratsastajan kokonaisvaltainen valmentautuminen TÄYNNÄ

7.-8.3. Helsinki Horse Fair infolava – tietoisesti taitava ratsastaja klo 10.45 ja 15

27.2 Mindfulness ratsastuksessa, Inkoo

10.2. Mindfulness- teemailta; Mindfulnessista apua jännitykseen

tiedustelut ja ilmoittautumiset anna.andersen@yahoo.com

31.1 Luento Etelä-Vantaan Ratsastajat

anna a

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: