TAPAHTUMAT

Tietoisesti Taitava Ratsastaja- luennot 2018

Tapahtumatiedot tarkemmin http://www.facebook.com/tietoisestitaitavaratsastaja

25.11. Ratsastajan kokonaisvaltainen valmentautuminen, Punra, Espoo

19-20.10. HIHS Ladies Night

8.10. Sipoo

1.9. Raasepori

26.8. Siuntion hevosmarkkinat

7.5. Läyliäinen

22.4. Ylöjärvi

19.3. Lohja

4.3. Oulu

3.3. Espoo

21.1. Evitskog

9.1. Kirkkonummi, Peuramaa Horse

8.4. Hevoset Messut, Tampere

klo 10-11 ja 14-15 Trainer4Riding osasto A 612

sekä klo 12-13 Hevoset Messut osasto E 421

Tule kysymään ja keskustelemaan Anna kanssa verkkokurssista, luennoista tai psyykkisen valmennuksen teemoista!

Tule moikkaamaan HIHS Ladies Nightiin myös 2018!

Tietoisesti taitava ratsastaja- luennot 2017

27.10 Helsinki

11.11. Vantaa

25.11. Jyväskylä

2.12. Sipoo

Ratsastajillekin sopivat luennot:

22.11.2016 Esiintymis- ja suoritusjännitys, Helsinki

https://www.facebook.com/events/1142265462523369/

Miksi sosiaaliset tilanteet, presentaation pitäminen, esiintyminen tai urheilusuoritus jännittävät? Mitä voit tehdä, jotta jännityksestä huolimatta voit esiintyä?

Pahimmillaan esiintymis- ja suoritusjännitys rajoittaa elämäämme ja estää meitä toteuttamasta itseämme. Valmennuksessa saat tiedon lisäksi konkreettisia käytännön vinkkejä esiintymiseen ja muihin haastaviin sosiaalisiin tilanteisiin:

* Miten luot uudenlaisen suhtautumistavan suoritusta haittaaviin ajatuksiisi?
* Miten käsittelet hankalia tunteitasi?
* Miten saat voimaa ja vahvuutta suhtautumalla itseesi hyväksyvästi ja myötätuntoisesti?
* Kuinka käytät hengitystä ja kehollisuutta hyväksesi haastavissa tilanteissa?

ANNA ANDERSEN on sertifioitu urheilupsykologi ja suoritusvalmentaja. Anna yhdistää perinteistä psyykkistä valmennusta ja uudempia kolmannen aallon terapioita, kuten tietoisuustaitoa, hyväksymis- ja omistautumisterapiaa, myötätuntosuuntaista terapiaa sekä neurotieteitä valmennuksessaan.

Liput:
http://www.pilotshelsinki.com/workshops/esiintymisjannitys

 

29.11.2016 Hyvinvointia psyykkisellä joustavuudella- luento Kirkkonummi

https://www.facebook.com/events/129687610835617/

Ajattele paremmin – voi paremmin! Miten voit vähentää kiireen ja stressin tuntua? Miten voit suhtautua rakentavalla tavalla negatiivisiin ajatuksiin ja itsekriittisyyteen? Miten voit säädellä hankalia tunteita?

Psyykkinen joustavuus perustuu tietoisuustaitolähtöiseen (mindfulness) hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (acceptance and commitment training), jota sovelletaan laajasti työelämään, urheiluun ja arkeen hyvinvoinnin lisäämiseksi ja työ- tai urheilusuoritusten parantamiseksi.

Luennon vetää psykologi ja psyykkinen valmentaja Anna Andersen, PsM. Luennon hinta 20 e. Ilmoittautumiset sähköpostilla anna.andersen@yahoo.com.

Luennosta sanottua:
“Ensimmäisen kerran tuntui, että kaikkea kuulemaa pystyy soveltamaan kaikkeen.”
“Hyvä luento ajankohtaisilla teemoilla, jotka soveltuvat kaikkeen elämiseen.”

LUE LISÄÄ NÄISTÄ AIHEISTA https://tietoinenmieli.com/

3.12. 2016 Tietoisesti taitava ratsastaja- luento, Jokioinen

https://www.facebook.com/events/1194836820581961/

11.2. 2017 Tietoisesti taitava ratsastaja- luento, Varkaus

https://www.facebook.com/events/200155840393390/

Menneet tapahtumat:

25.10 2016 Tietoisesti taitava ratsastaja- luento, Sipoo

 

13.1.2016 Tietoisesti taitava ratsastaja- luento Lohja

23.1.2016 Tietoisesti taitava ratsastaja- luento Mäntsälä, Rustholli

9.1.2016 Luento Ylöjärvi

 

23-24.10. HIHS Ladies Night

http://www.ratsastus.fi/srl/uutiset/101/0/fyysisen_ja_henkisen_valmentautumisen_aarrearkut_avataan_porsche_horse_show_n_naisten_illassa

17.10. Tietoisesti taitava ratsastaja- luento, Kauniaisten ratsastajat

10.10. Tietoisesti taitava ratsastaja -luento, Rauma

 

18.4 Psyykkisen valmennuksen luento, Syrenbackan ratsastajat, Sipoo

5.4. Mindfulness- päivä Kirkkonummi, ilmoittautuminen alkanut

14.3 Ratsastajan kokonaisvaltainen valmentautuminen TÄYNNÄ

7.-8.3. Helsinki Horse Fair infolava – tietoisesti taitava ratsastaja klo 10.45 ja 15

27.2 Mindfulness ratsastuksessa, Inkoo

10.2. Mindfulness- teemailta; Mindfulnessista apua jännitykseen

tiedustelut ja ilmoittautumiset anna.andersen@yahoo.com

31.1 Luento Etelä-Vantaan Ratsastajat

anna a

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: